Алкоголь затрудняет возможность организма регулировать сон

Группа ученых из Университета Миссури обнаружили, что употребление алкоголя мешает естественной способности организма регулировать сон.

Полученные данные показали, алкоголь влияет на гомеостаз сна в организме — механизм сна, регулируемый организмом — что может вызывать бессонницу в течение долгого времени.

Ранее считалось, что алкоголь способствует сну. Однако, последние исследования показали, что алкоголь на самом деле сдвигает время сна, влияя на гомеостаз сна человека — встроенный механизм мозга, который регулирует сонливость и бодрствование.

Если человек теряет сон, организм вырабатывает аденозин, природное, регулирующее сон, вещество, которое увеличивает потребность человека во сне. Когда человек ложится спать рано, гомеостаз сна смещается и он или она может проснуться в середине ночи или ранним утром.

Когда это происходит, период сна смещается и человек может страдать нарушениями сна.

Эти результаты ясно показывают, что алкоголь не должен использоваться в качестве снотворного. Алкоголь нарушает сон и качество сна ухудшается. Кроме того, алкоголь является мочегонным средством, которое заставляет вас просыпаться рано утром.

Источник: medkarta.com

Добавить комментарий